5 conseils pour garder la forme à l’arrivée de l’hiver :
1- Le matin, cap sur les protéines (œufs, yaourt…) : elles apportent de la tyrosine, qui aide à fabriquer dopamine et noradrénaline, véritables boosters d’énergie et de motivation. On limite donc pâte à tartiner et croissants !
2- Veillez à bien manger 5 fruits et légumes par jour pour renforcer naturellement vos défenses naturelles.
3- Le complément alimentaire Multivitaminé Mediexpert, ultra complet et bien assimilable (forme liposoluble) est un allié idéal. Il compense les jours où l’assiette est moins colorée, ou tout simplement vient combler les carences en vitamines et minéraux liées à une alimentation moins riche, conséquence d’une agriculture moderne parfois appauvrie.
4- N’oubliez pas la Vitamine D3 Médiexpert, en gélule ou en gouttes : à prendre avec un repas gras et à associer avec une cure de Magnésium pour une absorption optimale. Elle stimule l’immunité… et bien plus encore !
5- Et surtout : dormez suffisamment, bougez chaque jour !
Besoin d’un coup de pouce ? Passez-nous voir en pharmacie Médiprix, on s’occupe de vous !
